5 tips om na een scheiding de draad op te pakken

Een scheiding is vaak een turbulente periode vol stress, verdriet, boosheid of andere heftige emoties. Een echtscheiding verwerken is tijd in jezelf investeren. Hoe je dat doet? Vijf tips!

1. Neem de tijd voor de verwerking van de scheiding
Na een scheiding komen de meeste mensen in een periode van rouwverwerking terecht. Je leven staat op zijn kop en je toekomstbeeld verandert. Neem de tijd om hier afscheid van te nemen.

2. Herontdek jezelf!
Wat wilde je altijd al doen? Heb je misschien dingen opgegeven tijdens je huwelijk? Ontdek wat je graag wilt doen en maak die dromen waar. Zo hervindt je interesses van vroeger.

3. Investeer tijd in hobby’s
Wat wilde je altijd al een keer doen? Waar haal je plezier uit? Waar krijg je energie van? Maak een lijst van zaken die positief zijn en stel doelen. De energie die u ervan krijgt, werkt ook in op andere aspecten in je leven. Ga bijvoorbeeld sporten of sluit je aan bij een hobbyclub.

4. Breid je sociale contacten uit
Een scheiding brengt vaak vergaande veranderingen met zich mee, zoals het eindigen van vriendschappen. Maar je kunt oude vriendschappen ook  hervinden! Zoek mensen op met dezelfde interesses en ga leuke dingen met ze doen.

5. Wees niet bang om alleen te zijn
Wees niet bang om alleen te zijn. Soms kan rust je ook goed doen. Probeer de juiste balans te vinden tussen alleen-zijn en het onderhouden van contacten.